تعاني الكثير من النساء من مشكلة ترهل وتهدل الجلد في منطقة البطن وهو الأمر الذي ينبع من عدة عوامل في مقدمتها الشيخوخة والحمل وفقدان الوزن السريع , فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة، نقدم لك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة القادرة على شد الجلد في هذه المنطقة ولن تأخذ من وقتك أكثر من 9 دقائق فقط يوميا .

تعمل هذه التمارين على بناء كتلة عضلية فى منطقة البطن مما يقلل تدريجيا من ترهلات الجلد وتهدله ولكن يجب المواظبة على ممارسة التمارين بصورة يومية على الأقل لشهر للوصول إلى النتيجة المرجوة.