إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ومن قلة معدل الحرق إليك بالفيديو تمارين فعالة لحرق 200 سعر حرارى فى 20 دقيقة فقط
تشتمل التمارين على مجموعة منوعة من تمارين الكارديو القادرة على تحفيز الجسم على حرق الدهون خلال فترة وجيزة وهى تمارين تعتمد على وزن الجسم لذا يمكن ممارستها فى المنزل بسهولة .
يمكنك فقدان 200 سعر حرارى فى 20 دقيقة كل مرة تمارسين بها هذه التمارين لذلك يفضل اللإلتزام بممارسة التمارين بصورة يومية لفقدان الوزن الزائد .