أمراض القلب هى السبب الرئيسى للوفاة بين الرجال والنساء فى العالم كله؛ لذلك يقدم موقع "هيلث فيندر" بعض النصائح والتعليمات التى يجب اتباعها لتتمتع بقلب سليم:
1- اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن.
2- الحصول على قدر كافٍ من النشاط والحيوية من خلال ممارسة الرياضة بانتظام والمشى يوميا لمدة 30 دقيقة.
3- تخفيض الوزن الى المستوى المثالى عن طريق نظام خاص بالتغذية والرياضة.
4- الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن التدخين السلبى.
5- السيطرة على الكوليسترول بحيث لا يزيد على 250 مجم فى كل 100 سنتيمتر مكعب فى الدم .

6- علاج ضغط الدم - اذا وجد ـ بحيث لا يزيد الضغط الانبساطى على 90 ملليمتر زئبق، والانقباضى على 140 ملليمتر زئبق.

7- إذا كنت تشرب الكحول، يجب الاعتدال والتقليل منه بقدر المستطاع.

8- السيطرة على التوتر والقلق والانفعال المستمر.

9- يجب الحذر والوقاية خاصة لو كنت امرأة فوق الـ 55 عاما وكانت والدتك أو أختك لدى إحداهما مشكلة بالقلب قبل سن 65, أو كنت رجلاً فوق الـ 45 عاما وكان والدك أو أخوك لدى أحدهما مشكلة بالقلب قبل سن الـ 55.