يعانى الكثير من النساء من تكدس الدهون فى الجزء العلوى للجسم وخاصة فى مناطق الصدر والذراعين والبطن , وهى المشكلة التى تنبع من عدة أسباب فى مقدمتها قلة الحركة , وتناول الطعام غير الصحى , فإذا كنت تعانين هذه المشكلة فإليك بالفيديو مجموعة من التمارين الفعالة القادرة على حرق دهون البطن والذراعين والصدر معا خلال فترة وجيزة .

وللوصول إلى النتيجة المرجوة يجب الالتزام بالمواظبة على التمارين لمدة أسبوعين وتستغرق التمارين 25 دقيقة فقط يوميا , وتعمل فى البداية على حرق الدهون ثم تقوية العضلات فى الجزء العلوى من الجسم مع الاستمرار فى التمارين .