يؤدى العمل المكتبى والجلوس لساعات طويلة إلى
التسبب فى إنحناء الظهر وتقوسه فإذا كنت تعانين من هذه المشكلة فإليك بالفيديو خطوة
بخطوة 8 تمارين فعالة لعلاج تقوس الظهر والعمود الفقرى بالإضافة وكذلك خفض الوزن وحرق السعرات الحرارية بسهولة .
يجب الالتزام بالتمارين بصورة يومية وبالوقت المخصص لكل تمرين على حدة ومدة تكراره وفترة الراحة بين التمارين .