استعدادا لموسم الربيع، وعادات المصريين لشم النسيم بتناول الفسيخ، عرض برنامج "8 الصبح" المذاع على فضائية "dmc"، تقريرا يوضح أهم النصائح للوقاية من أضرار الفسيخ والرنجة في شم النسيم.
وأكد التقرير، على ضرورة الإكثار من تناول الخبز البلدي مع الفسيخ، لأنه يحتوي على الردة التي تعطي إحساس كبير بالشبع، كما أنها تحتوي على الكثير من المعادن والألياف التي تساعد على سرعة الهضم.
وأضاف، يجب تناول البقدونس والبرتقال والموز والكنتالوب، لأنها غنية بالبوتاسيوم الذي يساعد على إخراج الأملاح من الجسم، كما يجب شرب كميات كبيرة جدا من الماء خلال هذا اليوم.
وأكد التقرير، أن هناك اعتقاد خاطئ بأن المياه الغازية تساعد على الهضم ولكن على العكس فهي تقوم بعمل احتباس للمياه والأملاح داخل الجسم ويصعب التخلص منها.
وشدد على منع مرضى السرطان من تناول ههذ الأسماك، لأنها تقلل من تأثير العلاج الكيميائي، كما شدد على ضرورة منع الأطفال والحوامل ومرضى الكلى والكبد والمرضى الذين يعانون من قرح المعدة من تناولها لتجنب الأمراض.