لا يمكنك الحصول على معدة مسطحة باتباع حمية غذائية سريعة لمدة أيام قليلة، وهنا عليكِ اتباع نظام غذائي صحي والبعد عن تناول الأطعمة الدسمة، واستبدالها بالخضراوات والفاكهة الصحية.
اليوم نقدم لكِ فيديو مميز لـ7 تمارين للحصول على معدة مسطحة، ابدأي في إدراجها بنظامك اليومي للتخلص من ترهلات المعدة والحصول على معدة مثالية.