قدم تامر شلبي، خبير التنمية البشرية، عدد من النصائح لمواجهة الاكتئاب وعدم الاستسلام له، قائلا: "المشي يشاهم في تجنب الوصول للاكتئاب أو الخروج لتناول أي مشروب مفضل".

وأضاف شلبي، خلال استضافته ببرنامج صباح البلد، المذاع على فضائية صدى البلد، ويرأس تحريره الكاتب الصحفي أحمد مجدي، أن اتخاذ القرار بأن اليوم سيكون فيه أمر مختلف حتى لا يصل الفرد للاكتئاب ويساهم في رفع الروح المعنوية.

وتابع: الفرق بين الشخص الإيجابي والسلبي أن الإيجابي يتخذ وقت أقل لتجاوز الصدمات والانطلاق مجددا.

وأكد أنه من أهم الخطوات لعدم الإصابة بالاكتئاب الحرص على التحدث مع أشخاص مؤثرة تمنح الطاقة الإيجابية.