رفة العين أحد الأمور العارضة التي يتعرض لها الكثيرون وغالبا ما تبدأ وتنتهي دون أن نعرف الأسباب، في السياق التالي نرصد أهم الأسباب المؤدية لرفة العين، وفقا لموقع "Everyday healthy"

جفاف العين

يساهم إصابة العين بالجفاف- قلة المادة الدمعية في العين -في حدوث رفة العين وتزيد معدلات الإصابة بها مع تقدم العمر؛ كذلك يعاني الأشخاص المصابون بحساسية العين من الرغبة في حكة أنسجة الجفن، الأمر الذي يتسبب في التعرض لرفة العين.

الاستخدام المفرط للهواتف

يؤدي الإفراط في استخدام الهاتف وشاشات الحاسوب واللاب توب وغيرها في إجهاد العين وهو ما تكون أعراضه حدوث رفة العين، وينصح الأطباء بإراحة العين كل 20 دقيقة في حال الاضطرار للجلوس لساعات طويلة على أي من هذه الشاشات.

نقص التغذية

تشير العديد من الأبحاث إلى أن نقص بعض العناصر الغذائية بالجسم خاصة عنصر الماغنيسيوم؛ يمكن أن يؤدي إلى تشنجات في الجفن وينصح في هذه الحالة بتناول الأطعمة الغنية بالماغنسيوم مثل اللوز والفول الصويا والحبوب الكاملة والكاجو.

اضطراب النوم

يؤدى عدم الحصول على القسط الكافي من النوم في الإصابة برفة العين، ويمكن علاج هذه المشكلة بإعطاء الجسم قدر من الراحة والاسترخاء.

الكافيين

يتسبب الإفراط في تناول المشروبات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية في حدوث رفة العين لذا يفضل التوقف عن تناولها لحين توقف رفة العين ومن ثم الاعتدال فيما بعد في تناولها.