قدم الدكتور محمد عطا الله استشاري التغذية العلاجية، وصفة غذائية لطلاب الثانوية العامة الذين يريدون زيادة تركيزهم خلال فترة الامتحانات.
وأضاف استشاري التغذية العلاجية، خلال تصريحات خاصة لفضائية DMC، أنه يجب على الطالب أن يلتزم بعدد الوجبات الأساسية في اليوم وألا يغفل أي وجبة مع ضغط الدروس والامتحانات.
وأوضح أنه لا يفضل تناول وجبة واحدة كبيرة لأنها تدعل الدورة الدموية تتجه في اتجاه واحد بما يؤدي لعدم اتزان جسم الطالب.
وحذر من تناول الأطعمة المقلية والزيوت المهدرجة ويمكن تناول الفطار على صورة بسكويت شوفان أو توست أو جبن.
وأشار إلى أن أهم عنصر في غذاء الطلاب خلال الفترة الحالية هو الأوميجا 3 وهو متواجد في الأسماك والمكسرات، بالإضافة إلى عنصر الحديد الموجود في اللحوم والعنب والموز، عنصر الكالسيوم المتواجد في الألبان وتناول كوبين لبن على الأقل في اليوم.
ونصح بضرورة شرب المياه بكميات كبيرة جدًا لأنها تحافظ على انتظام الدورة الدموية في الجسد.