يعد الترمس من التسالي التي يزداد الاقبال عليها في العيد، وبجانب ما يحقه من متعه لمن يتناوله فانه في المقابل يمنح الجسم العديد من الفوائد، حيث ينضم الترمس الى قائمة الأطعمة التي يوصي بها الأطباء لتقوية مناعة الجسم؛ حيث يصنفه خبراء التغذية بأنه أقوى الوجبات الخفيفة الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة والتي من أهمها الكالسيوم؛ والمغنسيوم والبوتاسيوم والحديد بجانب غناه بالألياف الغذائية الهامة التي تحسن صحة الجهاز الهضمي. وإليك أهم فوائده الصحية.
-غني بمادة السيلينيوم التي تعتبر من أقوى مضادات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا الجسم من التلف.
-يعزز من قوة المناعة، فهو يحتوي أيضاً على الزنك الذي يحفز الجسم على الشفاء، بجانب فعاليته في إنقاذ الوزن؛ لأنه غني بالبروتينات والألياف الغذائية بجانب الكالسيوم والفسفور.
-يقلل معدل السكر في الدم حيث يحتوي على حمض الأرجينين الذي يضبط مستوى السكر في الدم كما يقلل كذلك من مستوى الكوليسترول السيئ.
- يفيد في علاج الإمساك بسبب غناه بالألياف، كما يخلص من الغازات ويسهل حركة الأمعاء.
-مفيد للمرأة الحامل حيث يحتوي على حمض الفوليك الهام لسلامة الجنين وحمايته من التشوهات الخلقية.
-غنى بمعدن المغنسيوم والكالسيوم ما يساعد في المحافظة على كثافة العظام ومنع ترققها
- يحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب.
- يدخل في تحضير عدد من الأقنعة الطبيعية التي تفتح لون البشرة، وتزيل عنها البقع الغامقة والنمش.
- يسعد في إنقاص الوزن لاحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية.
-يساعد على ضبط معدلات ضغط الدم بسبب غناه بالبوتاسيوم.
-ماء الترمس يساعد على زيادة نعومة الشعر، لذلك تنصح باستخدام منقوع الترمس على الشعر مرتين في الأسبوع مع روتين الشعر اليومي، بما ينعكس بصورة إيجابية على الشعر.