القوام الممشوق والجسم الرياضى حلم كل فتاة، لذلك تلجأ أغلب السيدات إلى اتباع الحميات الغذائية القاسية التى تساعدها على تنظيم وجباتها وسعراتها الحرارية لإنقاص وزنها، أو تلجأ إلى الطبيب والعمليات الجراحية الباهظة الثمن .
ولكن عزيزتى الحل سهل وبسيط فقط من خلال اتباعك بعض الأنظمة الغذائية بجانب بعض التمارين الرياضية الخفيفة يمكنك إنقاص وزنك بشكل مذهل بطريقة لا تؤثر على صحتك بل تمنحك الرشاقة والقوة والثقة بالنفس ، وإليك هذا الفيديو الرائع لمعرفة بعض تمارين الايروبكس الخفيفة لاتباعها لتساعدك في حرق الدهون الزائدة .