تمنح النظافة الشخصية الفرد النشاط والحيوية والشعور بالراحة والاسترخاء، كما تساعد على حرية التنقل بين الناس، دون أن ينفروا منه، لأن نظافة الشخص تشكل أول انطباع عن شخصيته، ونرصد في ما يلي نصائح للاعتناء بالنظافة الشخصية.
نظافه الملابس
يجب أن تكون الملابس نظيفة ويجب تغييرها بانتظام، وارتداء ملابس ناعمة وملائمة لحرارة الجو وذات أنسجه تمتص العرق.
نظافه الشعر
يجب غسل الشعر على الأقل مرة واحدة أسبوعيا، واستخدام الشامبو والبلسم المناسبين لشعرك، لكي لا يتلف إذا قمت بالاستحمام أكثر من مرة.
نظافة الفم
يجب غسل الاسنان صباحا ومساء حتى يمكن تجنب رائحة الفم الكريهة وحماية الأسنان من التسوس أيضا.
الاستحمام
يفضل الاستحمام يوميا، وإذا كان ذلك غير ممكن فالأفضل الاستحمام ثلاث مرات على الأقل أسبوعيا، ويفضل أخذ حمام في المساء قبل النوم، حتى تساعد جسمك على الاسترخاء والانتعاش خصوصا إذا كنت تجلس معظم الوقت في الخارج.
إزالة شعر الإبط
يعتبر شعر الإبط في حالة عدم الاستحمام كثيرا أحد أسباب ظهور الروائح الكريهة، لذلك يفضل إزالة شعر الإبط بالطرق المتعارف عليها لتفادي أي روائح كريهة.
نظافه اليدين والقدمين
يجب تقليم وقص أظافر الأيد والرجل وتنظيفهم كثيرا خصوصا في حالة تراكم الأوساخ تحتهم.
في النهاية فإن النظافة ليس أمر صعبا لكن يجب الاعتياد على نظافة الجسم والملابس منذ الصغر، نظرا لأن النظافة تعتبر شيء في غاية الأهمية في حياة الشخص.