يعد البلح الاحمر من أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة التي تحمي من العديد من الأمراض، وتقلل من ظهور علامات الشيخوخة، لذا يطلق عليه علماء التغذية لقب الطبيب المعالج بسبب تعدد فوائده العلاجية، وأيضا له الكثير من الفوائد للمرأة وصديقها الوفي ضد الشيخوخة المبكرة وعلامات تقدم العمر، لذلك يجب على المرأة تضمينه ضمن نظامك الغذائي لك ولأسرتك.
فوائد البلح الأحمر
ونستعرض في السطور التالية فوائد البلح الأحمر :
- يحتوي على ألياف تساعد على تحلل الأورام في القناة الهضمية مايحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء.
- يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي بسبب غناه بفيتامين "سي"
- يساعد في خسارة الوزن بسبب انخفاض سعراته الحرارية؛ كما يحتوي على ألياف تمنع امتصاص الدهون.
مفيد للحامل
- يعتبر البلح الاحمر مفيد للحامل والمرضع؛ حيث يقوّي عضلات الرحم، ويمد حليب الأم بالعناصر الغذائية العالية القيمة.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويمنح البشرة المرونة والترطيب.
- يعالج أمراض الأنيميا وفقر الدم بسبب غناه بعنصر الحديد بجانب العديد من الفيتامينات الأخرى.
- يساعد على تسهيل عملية الهضم والإخراج بسبب غناه بالألياف
- يحتوي على مادة الفلوريد التي تمنع التسوس وتعزز طبقة المينا بالأسنان.
- يحمي من خطر تصلب الشرايين؛ حيث يعمل على تقليل الكوليسترول الضار.
- البلح الأحمر يحافظ على صحة العظام ويحميها من الهشاشة لأنه غني بالمغنيسيوم والمنجنيز والسيلينيوم.
- يحافظ البلح الاحمر على رطوبة العين ويساعد على تقوية الرؤية.