يصنف خبراء التغذية الرمان بأنه غذاء مثالي للمرأة خاصة في مرحلة انقطاع الطمث، حيث يلعب دورًا كبيرًا في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة وجفاف المهبل وتقلب المزاج، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من الإستروجين النباتي، الذي يساهم في الحفاظ على التوازن الهرموني لدى النساء، حبث أظهرت بعض الدراسات، أن الإستروجين النباتي يحمي النساء من الإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض وسرطان الرحم.
هذا بجانب العديد من الفوائد نستعرضها في السياق التالي وفق موقع "news tody""
-هام للمرآة الحامل، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك، الذي يساعد على تطور، كما انه غني الحديد الذي يقي الحامل من خطر انيميا الحمل.
- يساعد على تحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الرحم، مما يساهم في الحفاظ على صحته، ومن ثم زيادة فرص نجاح عملية التلقيح والتصاق الجنين ببطانة الرحم.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة؛ والتي تعمل على تحفيز خلايا الدم البيضاء وهو ما يعزز مناعة الجسم.
- يحافظ على مرونة الشرايين ويقل من الالتهابات في بطانة الأوعية الدموية والتي تكون سبب رئيسي للإصابة بتصلب الشرايين.
- يقلل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ويزيد من نسبة نظيره النافع ما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
- يساعد على تحسين عملية الهضم؛ حيث يلعب دورا حيوياً في افراز الانزيمات التي تحسن الهضم وتسهل حركة الأمعاء.
-يساعد على ضبط ضغط الدم؛ كما يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
- يحسن من قدرة العين على الابصار لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين "أ"
-يحفز حرق الدهون؛ حيت يؤكد خبراء التغذية أن تناول الرمان يومياً ضمن حمية غذائية يحفز حرق الدهون بشكل أسرع.
- يساعد على تنشيط الذهن ويقلل خطر الإصابة بالزهايمر.
- يساعد على ابطاء الشيخوخة لغناه بمضادات الأكسدة حيث يعمل على تجديد خلايا البشرة ويحد من فرص اصابتها بالبقع الداكنة.