تعاني بعض الأمهات الجدد من قلة إدرار الحليب ما يؤثر بالسلب على نمو طفلها الرضيع، وعادة ما تلجا الى بدائل صناعية دون أن تدرك الأسباب المؤدية لذلك.

 وفيما يلي نستعرض اهم الأسباب التي تؤثر على إنتاج الحليب بجسم الأم لتفاديها، وفقًا لما نشره موقع  "Very well Health"

سوء التغذية

تعد سوء التغذية بالنسبة للام من اهم الأسباب المؤدية إلى قلة إنتاج حليب الأم بشكل كافي لحاجة الرضيع، لذا يجب تناول كمية كبيرة من الخضروات والفواكه يوميًا، إلى جانب بعض الأطعمة التي تزيد إدرار الحليب مثل الحمص واللوز والشوفان والخضروات الورقية.

التوتر

يؤدي الضغط العصبي وسوء الحالة المزاجية بسبب القلق أو المشكلات الزوجية والحياتية أو العقبات المادية أو الشعور بالألم الناتج عن الرضاعة إلى قلة تدفق وإدرار حليب الأم، وفي هذه الحالة، يجب تغيير الحالة النفسية بالتحدث عن المشاعر السلبية مع شخص ذو ثقة أو المشي عدة دقائق لصفاء الذهن.

إهمال شرب الماء

تغفل الكثير من الأمهات شرب كمية كبيرة من المياه، في حين يزيد تناول المياه والسوائل من ترطيب الجسم وإدرار حليب الأم، وفي الوقت نفسه.

الإكثار من الكافيين

 يجب تقليل شرب الكافيين (الشاي والقهوة والمشروبات الغازية) لأنه يقلل تدفق الحليب بشكل ملحوظ،كما يؤثر بالسلب على صحة الام ورضيعها.

التدخين

يؤدي التدخين إلى إطلاق هرمون الأوكسايتوسين الذي يؤثر إدرار حليب الأم، لذا يجب الابتعاد عن شرب السجائر قبل ساعتين من رضاعة الطفل، ويُفضل الإقلاع تمامًا عن تناولها.

حبوب منع الحمل

تسبب بعض حبوب منع الحمل التي تحتوي على الإستروجين ضعف إنتاج حليب الأم، لذا يجب التحدث مع الطبيب عن أفضل الحبوب الآمنة التي يمكن تناولها ولا تؤثر على الحليب.

الحمل أثناء الرضاعة  

يؤدي الحمل اثناء الرضاعة الى قلة تدفق حليب الأم، وذلك بسبب تغير هرمونات الجسم.