تطمح الكثير من السيدات في الحصول على أسنان لامعة برّاقة وبيضاء، باعتبارها أحد علامات الجمال. وبعيدًا عن الطرق التجميلية للحصول على أسنان بيضاء، يمكنكِ المحافظة على أسنان جميلة لامعة بطرق طبيعية. 

ويقدم موقع "هيلث لاين" المختص بالصحة والعلاج والطرق الصحية عدد من الوسائل الطبيعية التي يمكن من خلالها الحصول على أسنان بيضاء.

ولكن بداية  نكتشف  أسباب اللون الباهت للأسنان وفقدان البريق.

أسباب تغير لون الأسنان

يعود ذلك لعدد من العوامل، فيمكن أن تتسبب بعض الأطعمة في تلطيخ المينا، وهي الطبقة الخارجية لأسنانك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب تراكم البلاك على أسنانك في جعلها تبدو صفراء.

ويمكن علاج هذا النوع من تغير اللون عادةً باستخدام علاجات التنظيف والتبييض المنتظمة.

ومع ذلك، في بعض الأحيان تبدو الأسنان صفراء بسبب تآكل طبقة المينا الصلبة، وكشف العاج تحتها. العاج هو نسيج عظمي أصفر طبيعي يقع تحت المينا.

6 طرق طبيعية تجعل أسنانكِ بيضاء

1.سحب الزيت
سحب الزيت علاج شعبي هندي يهدف إلى تحسين نظافة الفم وإزالة السموم من الجسم.

تتضمن هذه الممارسة تحريك الزيت في فمك لإزالة البكتيريا، والتي يمكن أن تتحول إلى طبقة البلاك وتتسبب في ظهور أسنانك باللون الأصفر.

وتقليديًا، استخدم الهنود زيت عباد الشمس أو زيت السمسم لسحب الزيت لكن يمكن استعمال أي نوع من الزيوت. ويعتبر زيت جوز الهند خيارًا شائعًا لأنه يتمتع بمذاق رائع ويقدم العديد من الفوائد الصحية.

2. دهن الأسنان بصودا الخبز
تتمتع صودا الخبز بخصائص تبييض طبيعية، وهذا هو سبب كونها مكونًا شائعًا في معجون الأسنان التجاري. وهي مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في فرك البقع السطحية على الأسنان.

بالإضافة إلى ذلك، فإن صودا الخبز تخلق بيئة قلوية في فمك، مما يمنع البكتيريا من النمو.

ولم يثبت العلم بعد أن التنظيف بالفرشاة باستخدام صودا الخبز العادية سوف يبيض أسنانك، ولكن تظهر العديد من الدراسات أن معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز له تأثير تبييض كبير.

3. استخدم بيروكسيد الهيدروجين
بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في الفم. وفي الواقع، يستخدم الناس بيروكسيد الهيدروجين لسنوات لتطهير الجروح بسبب قدرته على قتل البكتيريا.

كما تحتوي العديد من منتجات التبييض التجارية على بيروكسيد الهيدروجين، على الرغم من أنها تحتوي على تركيز أعلى بكثير مما ستستخدمه.

4. تناول الفاكهة والخضروات
قد يكون اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات مفيدًا للجسم والأسنان.

وفي حين أنها ليست بديلاً عن تنظيفها بالفرشاة، يمكن أن تساعد الفواكه والخضروات الطازجة في فرك البلاك بعيدًا أثناء المضغ.

وتعد فاكهتيّ الفراولة والأناناس نوعان من الفاكهة التي يُزعم أنها تساعد في تبييض الأسنان.

5. منع بقع الأسنان قبل حدوثها
رغم أن التقدم في العمر يسهم في اصفرار الأسنان، إلا أن بعض الأشياء يمكن أن تساعد في منع ظهور البقع على الأسنان، ومنها:

الحد من الأطعمة التي تسهم في بقع الأسنان
تشتهر القهوة والنبيذ الأحمر والصودا والتوت الداكن بتلطيخ الأسنان. هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنبها تمامًا، ولكن يجب أن تحد من مقدار الوقت الذي تلامس فيه هذه المواد أسنانك.

إذا أمكن، اشرب المشروبات المعروفة بتلطيخ الأسنان من الماصة لمنع الاتصال المباشر بأسنانك.

التقليل من تناول السكر
إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا، قلل من تناول السكر. ويدعم النظام الغذائي الغني بالسكر نمو المكورات العقدية الطافرة، وهي النوع الأساسي من البكتيريا التي تسبب البلاك والتهاب اللثة.

وعندما تستهلك طعامًا سكريًا، تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد فترة وجيزة.

الحصول على الكثير من الكالسيوم في نظامك الغذائي
يحدث بعض تلون الأسنان بسبب تآكل المينا وكشف العاج تحته، وهو اللون الأصفر. لذلك، فإن أي شيء تفعله لتقوية مينا أسنانك سيساعد في الحفاظ على أسنانك بيضاء لؤلؤية.

6. لا تقلل من أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط
في حين أن بعض تلون الأسنان يأتي بشكل طبيعي مع تقدم العمر، إلا أنه ناتج إلى حد كبير عن تراكم البلاك.

ويمكن أن يساعد التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط على بقاء أسنانك بيضاء عن طريق تقليل البكتيريا في فمك ومنع تراكم البلاك.