علي الرغم من ضرورة التحذيرات من خطورة تناول الشبيسي، والمشروبات الغازية، والوجبات السريعة على الصحة العامة، نظرًا لارتباطها بانتشار بعض الأمراض مثل؛ السرطان، والسمنة، والقلب، والسكر؛ إلا أن هذه التحذيرات تبدو أكثر إلحاحا عن ذي قبل؛ بسبب تفشي فيروس كوفيد 19؛ حيث تؤثر الوجبات السريعة في نقص المناعة أيضا؛ لذا من الضروري على الأمهات بذل المزيد من الجهد؛ من أجل حماية أبنائهن من هذه الوجبات؛ من خلال إعداد الوجبات المفضلة لديهم، وتعويدهم على نبذ هذه المأكولات التي تهدد صحة أبنائهن.
وعن كيفية إقناع الأبناء بالابتعاد عن الأكلات الجاهزة، قال الدكتورماجد أرنست استشاري أول وكبير أطباء الطب النفسي؛ من الضروري تعويد الأبناء على عدم تناول هذه الأطعمة غير الصحية من خلال حرص الأمهات أن تكون القدوة والمثل الأعلى لأبنائها من خلال عدم تناول هذه الأطعمة في المنزل.
وأكد الدكتور "أرنست"؛ من البداية يجب على الأسرة تجنب ثقافة الوجبات الجاهزة والمصنعة، وعدم إدخال هذه الأطعمة إلى المنزل، حتى لا تضطر أن تطلب من أبنائها بعد ذلك الإقلاع عنها؛ لذلك لا بد أن تتحلى الأمهات بالوعي التي توفر عليها الجهد بعد ذلك.
وأضاف الدكتور "أرنست"، على الأمهات أن تبدأ مع أبنائها منذ الصغر وتعودهم على التربية السليمة؛ خصوصا في أول خمس سنوات من عمر الطفل حيث يصل تأثير الأم في تربية الطفل إلى 100%، وينقص ليصل إلى 70% عندما يترواح عمر الطفل من 5 إلى 10 سنوات، ليصل إلى 50% من عمر 10 إلى 15، ليتضائل ليصبح 20 % بعد أن يتعدى الابن 15 عامًا.
وأوضح "أرنست"، إذا تكون الوعي عن خطورة الأكلات الجاهزة لدى الأمهات في مرحلة متأخرة؛ عليها أيضا ألا تهمل دورها في توعية الأبناء بخطورة هذه الأطعمة بطرق مبسطة من خلال توضيح أن هذه الأطعمة تحتوي على دهون غير صحية، وسكر، ومواد حافظة تؤثر على مناعة الجسم، مع محاولة تقديم الأكلات المفضلة والمحببة للأبناء؛ حتى لا يتجهوا إلى الوجبات السريعة؛ سواء في البيت أو من خلال اللانش بوكس.