استعرض حسام حسن، مدرب اللياقة البدنية، مجموعة من التمرينات الرياضية التي يمكن عملها في المنزل، من خلال التسخين القبل التمرين بهدف تشغيل عضلة القلب، وتجهيز العضلات.
وأضاف خلال حواره مع الإعلاميان آية لطفي، ومحمود السعيد، في برنامج «هذا الصباح»، على قناة «اكسترا نيوز»، أن التمرين الرياضية في المنزل تساعد على الحفاظ على صحة الجسم وشكله.