هل تعانى كالكثير من الأمهات من مشكلة ضعف شهية طفلك، هل فشلت كل حيلك لجذبه لتناول الطعام، فإليك هذه القائمة من الأطعمة والمشروبات الطبيعية التي أثبت الباحثون قدرتها الفائقة على فتح شهية الأطفال والكبار أيضاً.

التمر والحليب

يحتوى مشروب منقوع التمر والحليب على العديد المواد الدهنية والمواد السكرية التي تساعد فتح الشهية ,لذا يفضل أن يتناول الطفل هذا المشروب قبل تناول الوجبة بنصف ساعة.

الينسون

يحتوي الينسون على مركب "الأنيثول" والذي له دور فعال في فتح الشهية كما أنه يساعد أيضاً على تحسين عملية الهضم.

البطاطس

تعتبر من العناصر الغنية "بالجلوتومات "هي مادة محسنة للنكهة وتساعد على فتح الشهية ويمكن تقديم البطاطس للطفل على شكل رسومات وألعاب .

الحلبة

يعتبر مغلي الحلبة من المواد المشهية للأكل لذا يفضل أن يتناول الطفل فنجان من الحلبة قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة

الجمبري

يحتوي الجمبرى على 43 مللي جرام من "الجلوتومات" وهو يعتبر عنصر غذائي فاتح للشهية جيد وينصح بتقديمه مع الأرز كوجبة أساسية للطفل.

الطماطم

 

من أكثر فواتح الشهية شعبية لأنها متعدد الاستخدامات لذا ينصح النحفاء بتناول ثمرة طماطم يومياً .

الكنتالوب

يحتوي على نسبة حديد عالية ويعتبر مشهي جيد للطعام حيث يزيد من رغبة الطفل في تناول الطعام.