قال الدكتور أشرف عقبة، رئيس أقسام الباطنة والمناعة بجامعة عين شمس، إن الجهاز المناعي للإنسان مثل أي جهاز حيوي بالجسم يحتاج أنماطا حياتية سليمة للحصول على حماية كافية من الأمراض التي يمكن أن نتعرض لها.
وقدم عقبة، خلال مداخلة هاتفية، على فضائية إكسترا نيوز، عدة نصائح للحوصل على جهاز مناعة سليم ومنها: التعرض لأشعة الشمس بشكل كاف وشرب السوائل واتباع نظام غذائي صحي سليم يحتوي على سعرات حرارية كافية وبدون إفراط فيها.
ونصح بضرورة الحرص على ممارسة الرياضة والامتناع عن التدخين والنوم بشكل كاف.
وحذر من التعرض للشائعات والأكاذيب التي تؤثر على الصحة النفسية وتتسبب في التعرض للضغوط النفسية.