يميل الكثيرون - خاصًة النساء - إلى تناول الشيكولاتة بمختلف أنواعها سواء الداكنة والتي تحتوي على الكاكاو بنسبة 70-85% أو الشيكولاتة بالحليب أو البيضاء والتي تشمل على زبدة الكاكاو المخلوطة بالسكر.
وتتجنب بعض النساء تناول الشيكولاتة خوفًا من التسبب في زيادة الوزن، دون العلم بما تتضمنه من فوائد وقدرتها على تغير المزاج في ثوانٍ قليلة، وتزويد الجسم بالنشاط والحيوية، مع مراعاة عدم الإفراط في تناولها، وتعرض بوابة «دار الهلال»، في السطور التالية، فوائد التناول المتوازن للشيكولاتة الداكنة للسيدات.
فوائد الشيكولاتة للنساء
- تساعد الشيكولاتة على محاربة الشيخوخة.
- معالجة فقر الدم الذي من المحتمل أن يصيبهن خلال مدة انتهاء الطمث.
- تعمل على التقليل من الآلام التي تصيب المرأة خلال الدورة الشهرية.
- تعد الشيكولاتة مهمة للبشرة، نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة، والتي تحمي البشرة من التجاعيد.
- تساعد الشيكولاتة على ترطيب البشرة بشكل جيد وتغذيتها.
- تعمل الشيكولاتة على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتحافظ على نضارة البشرة.
- تساعد في زيادة النشاط الدماغي وتقوية الذاكرة لدى النساء.
- تحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومنها الكالسيوم والحديد والفيتامينات.
- تناول الشيكولاتة الخام يعتبر أفضل وأكثر صحة من الشيكولاتة الحليب لكنها تكون مُرة ولا يتحمل البعض طعمها.
- الشيكولاتة الخام تساهم في خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموي، وتحتوي على مصدر نباتي للحديد
- تحتوي على مضادات الاكسدة، التي تحمي البشرة من التجاعيد.
- تساعد الشيكولاتة على التخلص من مشكلات البشرة الدهنية.
- تساعد على تجديد خلايا الجلد بالبشرة.
- تحسن الشيكولاتة الحالة المزاجية للنساء إلى الأفضل وتحميهن من الإصابة بالاكتئاب.