هبه رجاء
نقدم لك وصفة ساحرة فعالة للقضاء على الدهون المتراكمة في البطن وحولها، كما أنها تساعد على حل مشكلة الانتفاخ والغازات، لمن يعاني مشاكل في المعدة أو غرغرة الأمعاء، يقدمها لك د. محمد حلمي استشاري التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة والنحافة والتغذية العلاجية.
مكونات الوصفة:
ملعقتان ماريمية جافة مطحونة.
ملعقتان شاي أخضر مطحون.
ملعقتان زعتر جاف مطحون.
ملعقتا قرفة جافة مطحونة.
ملعقتان زنجبيل مطحون.
ملعقتان قشر رمان مطحون.
ملعقتان كمون مطحون.
ملعقتان بذر كتان مطحون.
الطريقة:
تمزج المكونات السابقة جميعها جيدا، مع ملاحظة إذا كان بطن كبيرا وحوله الكثير من الشحوم يفضل خلط المقادير بخل التفاح حتى يتم الحصول على العجين.
أما إذا كان بطنك متوسط الحجم اعجني بعصير الليمون.
شكلي العجين بقدر حجم نواة حبة المشمش على هيئة أقراص صغيرة ثم توضع في صينية في الفريزر إلى أن تتجمد ، ثم يمكنك بعد ذلك الاحتفاظ بها وعاء زجاجي وتعاد للفريزر.
طريقة الاستخدام:
احرص على تناول قرص على الريق يوميا مع كوب من الماء ثم تناول الإفطار بعد ساعة.
تناول قرصا آخرا قبل وجبة الغداء بنصف الساعة.
وقبل وجبة العشاء تناول قرصا ثالثا قبلها بنصف الساعة.