الشمرأحد أنواع الأعشاب التى تتميز برائحتها العطرية  المميزة  والتى تضفى نكهة مميزة على العديد من الأطعمة ,كما تتعدد إستخداماته الطبية والجمالية وهو ما نستعرضه فى سياق السطور التالية :

-تحتوي بذور الشمر علي الفلافونويد و القلويات والفينول وهي مواد تمنع نمو الأورام السرطانية

- يساعد تناوله بشكل منتظم فى الحفاظ علي نسبة الكوليسترول في الدم ما يحمى من الإصابة بأمراض القلب

-يعمل علي تحفيز إنتاج الهيموجلوبين ويساعد أيضاً في تكوين مكونات أخري في الدم

 

-يساعد فى  حماية العينين من الإلتهابات وكذلك علاج الإضطرابات التي تنتج عن التقدم في العمر مثل الضمور البقعي

 

-يعمل علي تجديد أنسجة الجسم حيث يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين c والأحماض الأمينية

 

-يفيد في علاج الإسهال إذا كان سببه عدوي بكتيرية  حيث يعد مضاد قوى للجراثيم

-يساعد مضغ بذور الشمر في علاج تقلصات المعدة  وطرد الغازات من الجسم

-مفيد للتخسيس حيث يحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع

-يساعد فى التخلص من رائحة الفم الكريهة حيث

يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة

-يساعد في تأخيرعلامات الشيخوخة مثل البقع السوداء والخطوط الدقيقة.

-يزيد من امدادات الاوكسجين الى الدماغ وهو مفيد أيضا في تخفيف الاكتئاب وتحسين الحالة المزجية