الشمرأحد أنواع الأعشاب التى تتميز برائحتها العطرية المميزة والتى تضفى نكهة مميزة على العديد من الأطعمة ,كما تتعدد إستخداماته الطبية والجمالية وهو ما نستعرضه فى سياق السطور التالية :
-تحتوي بذور الشمر علي الفلافونويد و القلويات والفينول وهي مواد تمنع نمو الأورام السرطانية
- يساعد تناوله بشكل منتظم فى الحفاظ علي نسبة الكوليسترول في الدم ما يحمى من الإصابة بأمراض القلب
-يعمل علي تحفيز إنتاج الهيموجلوبين ويساعد أيضاً في تكوين مكونات أخري في الدم
-يساعد فى حماية العينين من الإلتهابات وكذلك علاج الإضطرابات التي تنتج عن التقدم في العمر مثل الضمور البقعي
-يعمل علي تجديد أنسجة الجسم حيث يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين c والأحماض الأمينية
-يفيد في علاج الإسهال إذا كان سببه عدوي بكتيرية حيث يعد مضاد قوى للجراثيم
-يساعد مضغ بذور الشمر في علاج تقلصات المعدة وطرد الغازات من الجسم
-مفيد للتخسيس حيث يحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع
-يساعد فى التخلص من رائحة الفم الكريهة حيث
يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة
-يساعد في تأخيرعلامات الشيخوخة مثل البقع السوداء والخطوط الدقيقة.
-يزيد من امدادات الاوكسجين الى الدماغ وهو مفيد أيضا في تخفيف الاكتئاب وتحسين الحالة المزجية