قالت الدكتورة سمر محمود، مدرس الصحة العامة بكلية طب حلوان واستشاري التغذية العلاجية، إن طبيعة بعض البشر أن يخزن جسدهم الغذاء في الشتاء ويعتمد على حرق الغذاء في الصيف، لافتة إلى أن محاربة الجسم لأمر معتاد عليه صعب للغاية.

وأضافت خلال مداخلة هاتفية، على فضائية "DMC"، أن محاولة البعض بالبدء في الريجيم خلال فترة الشتاء أمر غير منطقي لأنه قد يتسبب لهم في اكتئاب لعدم وصولهم للنتيجة المطلوبة.

وشددت على ضرورة الاهتمام بالحرص على الاتزان في الطعام حتى لا ينتهي فصل الشتاء بزيادة كبيرة في الوزن، مشيرة إلى أن الحرص على تناول طعام متوازن يؤدي للحفاظ على الوزن بعض الشىء.

وقدمت بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على الوزن ومنها: النوم والاستيقاظ مبكرا لأن النوم المبكر يبعد بالإنسان عن الصراع الليلي لتناول الطعام بكميات كبيرة، بالإضافة إلى تناول الطعام الصحي على فترات متقطعة خلال فترات اليوم وتثبيت مواعيد للطعام ووضع نظام يتناسب مع طبيعة الجسم.