تشهد مصر حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية وانخفاضا محلوظا في درجات الحرارة، ويزداد الشتاء قسوة كل عام، ويزداد معه تأثيره السلبي على صحة الفرد.

وفي ضوء ذلك، إليك بعض النصائح التي يجب عليك معرفتها للتغلب على موجات البرد، حسبما ذكر موقع "تايمز أوف إنديا" الهندى

  تناول المشروبات الساخنة

  يساعد تناول المشروبات الساخنة بانتظام في الحفاظ على درجة حرارة الجسم يمكن للمرء أن يستهلك شاي الزنجبيل البسيط على فترات قصيرة ولكن إلى جانب ذلك ، يجب أن يكون المرء حذرًا أيضًا بشأن تناول السكر فزيادة استهلاك الشاي والمشروبات الساخنة سيزيد أيضًا من كمية السكر المستهلكة مما قد يكون له تأثير سلبي لاحقًا.

  ارتداء القبعات أو غطاء الرأس

  القبعات  تمنع فقدان الحرارة من الجسم عبر الرأس أثناء موجات البرد وبشكل عام ، فأي جزء مكشوف من الجسم يساعد في إطلاق درجة حرارة الجسم لذلك من أجل الحفاظ على حرارة الجسم يجب تغطية المرء قدر الإمكان.

  لا تشرب الكحول

  طلبت الهيئة الوطنية لإدارة الكوارث (NDMA) من الناس عدم شرب الكحول أثناء موجات البرد وتقول إن هذا يقلل من درجة حرارة الجسم وهو ما يجب تجنبه أثناء درجات الحرارة المنخفضة حيث يعمل الكحول على إرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها ، مما يسهل بدوره خروج حرارة الجسم وبالتالي خفض درجة حرارة الجسم.