تعد الثقة بالنفس شيء مهم جدا في حياة أي شخص، وبدونها يكون الإنسان مترددًا، ضعيف الشخصية، ولا يحقق نجاحات، ولذلك فالثقة بالنفس ليست فقط فى المظهر الخارجى والملابس التي تظهر الشخص بأحسن صورة، ولكن هي أكثر بكثير من ذلك.
والثقة بالنفس تجعل المرأة تأخذ القرارات الصحيحة فى حياتها، ومن دونها من الممكن أن يخسرن كثيرًا ولذلك إذا وجدت نفسك لديك شخصية غير واثقة في نفسها، يجب أن تتعلمي كيفية بناء شخصية قوية وواثقة في نفسها،
كيفية بناء الثقة بالنفس
أوضحت الأخصائية النفسية الاجتماعية نانسى صميدة أنه لبناء الثقة بالنفس يجب أن تعمل المرأة أو الفتاة على 5 أمور:
1- تؤمنين بذاتك
بمعنى أن أثق في أنني أستحق الأفضل وأحترم ذاتي، لأنه واجب على ولا أقبل على نفسي أي عنف أو أن أجد أن شخص أو مجموعة من الأشخاص أو أحداث تقلل من السلام الداخلي لي، أو تتعدى على الحدود النفسية التى وضعتها لنفسي، ولذلك يجب أن أقول "توقف" بكل أدب واحترام أو أقول أنا لا أتقبل بهذه الكلمة أو أنت تعديت حدودك، ولذلك باختصار يجب ألا أقبل بأي شيء يقلل من قيمتي .
2- أن تقولي «لا»
يجب أن يكون لديك القدرة على قول كلمة "لا" في المواقف التي تستحق ذلك، أو إذا وُجد سبب مهم لذلك .
3- تقبلك نفسك كما هي
بمعنى أن تتقبلي أخطائك وأن تصلحي منها، وعلى النقيض أن مميزاتك وما تفعليه من إنجازات أو خير تحتفلي به وتكونين فخورة بنفسك ولا تقللي من شأنك بقولك "أنا عملت إيه عادي يعني" ولذلك الشخص الواثق يعرف كيف يسوق لنفسه مثل "الماركات" ويتحدث عن نفسه بقوة، لأنه يعرف قيمته ويؤمن بنفسه، أنت أيضا يجب أن تكوني هذه "الماركة" التي عندما يسمع الناس اسمك يتذكروا أن هذه الإنسانة واثقة في نفسها، أو يكونوا لديهم اعتبار أنها ليس من السهل التعدي على حدودها النفسية .
4- لا تجلدي ذاتك
الشخص الواثق في نفسه يعرف أن لديه أخطاء ولا يمثل دور "الضحية" ولا يبكى على "اللبن المسكوب" لكنه يتمتع بالمرونة النفسية، لأن لديه القدرة على استخلاص الأحداث والرسائل التى تكون داخل كل حدث فى حياته ومن الممكن أن يستخدم "جلد الذات" لمدة 5 دقائق ولكن بدافع التقدم للأمام ويستخدم اللهجة أو اللغة أو يكون حواره الداخلي لنفسه بطريقة محترمة وحنونة ولا يقول لنفسه "أنا فاشل" أو أى كلمة سلبية و يركز على ما أهمله في المره القادمة.
5- لا تهتمي بما يقوله الآخرون عنك
نعرف جميعا أن كلام الناس "لا يقدم ولا يؤخر" كما قال المطرب جورج وسوف، وأن ما يقولونه وأحكامهم هو دائما "حكم شخصي" وأن الأشخاص هم مجموعة من الأفكار والخبرات التي تحكمها الخبرات السابقة والشخصية.
ولذلك يجب ألا تهتمي بما يحكم به الناس عليك وأن تؤمني بذاتك وتحبيها بعيوبها ومميزاتها، ومن الممكن أن تستخدمي كلام الناس بعد أن تستمعي له جيدا وتفكري فيه وتأخذي منه ما يناسبك، ولكن لا تطبقيه بدون تفكير لأن هذا يدل على عدم الثقة بالنفس .