أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، حالة الطقس المتوقعة غدًا الاثنين 27 يونيو الجاري، والتي تشهد أجواءً حارة على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية، شديدة الحرارة على جنوب سيناء وجنوب البلاد.
كما تزداد نسب الرطوبة؛ مما يزيد من الاحساس بحرارة الطقس.
درجات الحرارة غدًا
وتأتي درجات الحرارة المتوقعة غدًا كالتالي:
القاهرة الكبرى والوجه البحري: 35 للعظمى و23 للصغرى.
السواحل الشمالية: 30 درجة للعظمى و23 للصغرى.
جنوب سيناء: 38 درجة للعظمى و27 درجة للصغرى.
شمال الصعيد: 36 درجة للعظمى و25 درجة للصغرى.
جنوب الصعيد: 43 درجة للعظمى و28 درجة للصغرى.
تجنب الإصابة بالإجهاد الحراري
جدير بالذكر أنه مع الارتفاع الكبير الذي تشهده درجات الحرارة خلال فصل الصيف، قد يعاني البعض من الإصابة بالإجهاد الحراري الناتج عن التعرض الزائد للشمس.
ونشرت وزارة الصحة والسكان، عدد من النصائح للوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري، تمثلت في:
- تناول كمية كبيرة من السوائل، إذ يساعد استمرار ترطيب الجسم على إفراز العرق والحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
- تجنب أشعة الشمس قدر الإمكان خلال الفترة ما بين 12 ظهرًا إلى 4 عصرًا.
- ارتداء غطاء واقٍ للرأس أثناء التواجد خارج المنزل.
- ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون لعدم الشعور بنسب الرطوبة.
- يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس عرضة لإصابة بضربات الشمس.
- الاستحمام يوميًا بماء فاتر.
- الإقلال من تناول الشاي والقهوة لدورهما في إدرار البول؛ مما يتسبب في فقد الأملاح الهامة بالجسم، ويؤدي إلى الدوار والجفاف.
- تجنب المشي في الشمس لمسافات طويلة.
- استعمال المظلة الشمسية أو القباعات الواقية لمنع التعرض المباشر للشمس.
- إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس.
- يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات تعامد الشمس لأنهم أقل مقاومة من البالغين.