العمل دون الجلوس يجعل الموظفين أكثر سعادة ولياقة

توصلت دراسة إلى أن استخدام مكتب الوقوف، يمكن أن يساعد في تقليل وقت الجلوس بأكثر من ساعة في اليوم، بين العاملين بالمكاتب وجعلهم أكثر سعادة.

 وراقب فريق من الباحثين البريطانيين عادات الجلوس لنحو 800 موظف في المكاتب، وفقًا لموقع "ذا ميرور" البريطاني.

أولئك الذين وقفوا في الاجتماعات وكان لديهم طابعات وصناديق انتقلوا بعيدًا عن مكاتبهم وجلسوا لمدة 20 دقيقة أقل في اليوم.

لكن المتطوعين الذين اتبعوا هذه العادات واستخدموا مكتبًا واقفًا، شهدوا انخفاض وقت جلوسهم بأكثر من ساعة في اليوم.

أظهرت النتائج، التي نُشرت في المجلة الطبية البريطانية، أن التغييرات في العمل تشجع الموظفين على "العمل بشكل أقل والتحرك أكثر''، وفقًا للمؤلفين.

أبلغ المشاركون حتى عن تحسن طفيف في رفاهيتهم وطاقتهم في العمل ومستويات التوتر.

أظهرت الدراسات السابقة أن الموظفين العاملين في المكتب يقضون نحو ثلاثة أرباع يوم عملهم وثلثي يوم استيقاظهم جالسين.

تم ربط قضاء الكثير من الوقت في الجلوس بأمراض القلب والسكري من النوع 2، وبعض أنواع السرطان وارتفاع معدلات الاكتئاب والقلق. 

نتيجة لذلك، اختارت بعض الشركات شراء مكاتب قابلة لضبط ارتفاع الموظفين، ما يتيح للموظفين الموجودين في المكتب فرصة الجلوس أو الوقوف خلال يوم عملهم.

قام الباحثون، بقيادة جامعة ليستر، بتعيين 756 موظفًا حكوميًا محليًا من ليستر ومانشستر الكبرى وليفربول لتقييم تأثيرات المكاتب، إلى جانب خطوات أخرى لتشجيع المزيد من الحركة.