قالت الدكتورة شيرين درديري، استشاري علم النفس السلوكي، إن علاج التفكير السلبي قبل النوم أن نقوم بعمل إشغال ذهني للمخ قبل النوم بعشرة دقائق عن طريق قراءة القرآن أو التفكير في ايجابيات اليوم أو التفكير في احلامنا.
وأضافت شيرين درديري، خلال مداخلة هاتفية لقناة "إكسترا نيوز"، أنه يوجد بحث عن كيفية تحقيق الأحلام والأهداف من خلال وقت النوم فعندما يتم التفكير في الأمنيات قبل وقت النوم يقوم العقل الباطل بترسيخ هذه الأفكار في الجهاز العصبي ويرفع من احتمالية حدوثها طبقًا لقانون الجذب.
وأكدت أنه يجب محاولة إبعاد الحواس عن كل الأمور السلبية فيجب عدم رؤية أي حوادث أو جرائم أو حتى أخبار عنها قبل النوم بعشرة دقائق.
وتابعت: يوجد لدينا سبع نقاط لاستقبال الطاقة في الجسم سيستمرون طوال الليل بالشحن بأخر صورة تم إدخلها للمخ سواء كانت سلبية أو إيجابية وتكون أحيانا سبب الشعور بالإجهاد والتكسير في الجسم عند الاستيقاظ إذا شُحنت بطاقة سلبية.