تعتبر تمرينات “الكارديو” من أفضل التمرينات التي تساعد في خسارة الوزن؛ نظراً لأهميتها في زيادة معدل ضربات القلب، وبالتالي رفع معدل حرق الدهون في الجسم بصورة كبيرة؛ ما يساعد على فقدان الدهون ليبدو الجسم بصورة صحية ورشيقة.
اليوم نقدم لك سيدتي مجموعة من التمرينات السريعة التي يمكنك القيام بها لخسارة بعض الوزن فقط من خلال مشاهدة هذا الفيديو: