إذا كنتِ من عشاق الشوكلاتة بسبب طعهما اللذيذ الذي لا يقاوم، فلا شك أن عشقك لها سيزيد بعد التعرف على فوائدها الصحية المتعددة.
وكشفت دراسة ألمانية حديثة أن تناول قطعة واحدة يومياً من الشوكولاتة يؤدي إلى انخفاض نسبة الإصابة بالنوبة القلبية ويساعد على انخفاض معدل ضغط الدم بنسبة 39% بجانب فوائد أخرى متعددة نقدمها فى سياق السطور التالية:
- تعمل على تحسين الرؤية حيث تعمل على زيادة تدفق الدم الى الشبكية.
- تعمل على توسيع الأوعية الدموية وارتخائها مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- تحتوي على عنصر الفلافنويدات والذي له دور فعّال فى علاج الأنيميا.
- تتميز بغناها بالألياف التي تزيد من الشعور بالشبع، ما يقلل من تناول الطعام فى الوجبات الرئيسية.
- تقلل من فرص الإصابة بتجاويف الأسنان، كما تمنع تسوسها.
- تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- تعد مصدراً رئيسياً لمادة الكافيين المنبهة، لذا تمثل غذاء مثالي خلال المذاكرة أو العمل الذي يحتاج جهد ذهني.
- تعمل على تحسين الذاكرة والحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- تحارب تجاعيد البشرة حيث تعمل تجديد خلايا الجلد والتخلص من الجلد الميت ما يجعل البشرة محتفظة بمرونتها.
- تساعد على تدفق الأكسجين إلى فروة الشعر ما يمنحه القوة ويحميه من التقصف.