المانجو من الفواكه التي يعشقها الكثيرون، لرائحتها ومذاقها ولونها، ولا يخلو منها أي منزل طوال الصيف، وتعد مفيدة جداً في مكافحة الأورام السرطانية لاحتوائها على "البيتا كاروتين"، عبارة عن مركبات مضادة للأكسدة تساهم في مكافحة أنواع مختلفة من الأمراض.
يقول سند محمود ، خبير تغذية: إن المانجو لها فوائد مذهلة أبرزها:
ـ تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم .
ـ غنية بالألياف الغذائية التي تنظم عملية التمثيل الغذائي .
ـ تجديد الخلايا وطرد السموم خارج الجسم .
ـ غنية بفيتامين “ج” الذي يمنحك بشرة نضرة ومتألقة .
ـ تحتوي على مضادات أكسدة تؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
ـ تقوية النظر وتحسين الرؤية .
ـ تعزيز وتقوية الجهاز المناعي .
ـ تفيد في التخلص من النحافة لأنها غنية بالسعرات الحرارية .
ـ تخفيف حدة أعراض الربو .
ـ مقاومة الشعور بالقيء والغثيان .
ـ تقي المرأة الحامل من الإصابة بالأنيميا .
ـ تحسين القدرات العقلية للأطفال .
ـ تكافح قشرة الشعر نظرا لاحتوائها على فيتامين هـ المنشط للدورة الدموية .
ـ مقاومة السرطان وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا .
ـ التخلص من آثار ضربات الشمس .
ـ تسكين آلام الدورة الشهرية .