هل دائمًا تجد نفسك في محادثة مع ذاتط، ثم تحول وجهك إلى اللون الأحمر بسبب الحرج؟ حسنًا، في الواقع لا يوجد أي سبب لتشعر بالحرج على الإطلاق من هذا وربما هناك ما يجعلك أكثر تفاخرًا، كيف يمكن أن يكون هذا ممكنا؟ ربما بعض الناس قد يعتقدون أنك مجنون عندما تتحدث إلى نفسك ولكن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق، فكافة الدراسات تشير إلى أن التحدث إلى نفسك يمكن أن يكون ميزة وليس شيئًا يعيبك وفقًا لموقع "شير أبلي" الأمريكي، حيث يرى علماء النفس أن هذا يجعلك تتعلم بسرعة أكثر والتفكير بشكل أكثر كفاءة وتحسين الذاكرة، وفيما يلي أهم فوائد التحدث إلى النفس بشكل دائم:-

الدماغ يعمل بشكل أكثر كفاءة

ففي تجربة قامت بها مجلة لايف ساينس، اتضح أن هؤلاء الناس لهم ذاكرة أفضل من العاديين حيث إن الحديث إلى النفس يعمل على تعزيز قدرات الحفظ.

الفهم في الطفولة

الأطفال الذين يتحدثون إلى أنفسهم لديهم القدرة بشكل أفضل على تعلم مهارات جديدة وبشكل أسرع من الأطفال العاديين فمثلًا إذا كان الطفل ينطق الاتجاهات بصوت عالٍ فسيتعلمها بشكل أفضل كما أنه من الممكن أن يكون أكثر التزامًا بها في الكبر.

تنظيم الأفكار

التحدث إلى نفسك يساعد على التحقق من صحة القرارات الهامة، وفقًا لعلماء النفس، عن طريق التحدث بصوت عال.

تحقيق الأهداف

تكرار الشيء بصوت عال، خصوصا "أهدافك"، سوف يساعدك في تعزيز الاهتمام والتركيز جنبًا إلى جنب مع القضاء على الانحرافات والأفكار المتشائمة والتأكيد على الخطوات التي يجب أن تتبعها.