التمتع بأسنان لامعة بيضاء من علامات الجمال التي تسعى كل امرأة للحصول عليها، ما يدفع الكثيرات لاستخدام مواد تبيض للأسنان، الأمر الذي قد يلحق ضررًا بصحة الأسنان ويضعفها.
ونقدم لكِ نصائح أطباء الأسنان للحصول على أسنان بيضاء بعيداً عن أضرار مواد التبيض:
- الحفاظ على نظافة الفم الجيدة لأنه يساعد أيضا على الحفاظ على أسنانك بيضاء، حيث أن البكتيريا يمكن أن تسبب تغيير لون الميناء من الأبيض الناصع إلى الأصفر، استخدام الفرشاة على الأقل مرتين في اليوم يساعد على التخلص من بكتريا الفم.
- استخدام الخيط الطبي مرة واحدة أو مرتين في اليوم ويفضل بعد تناول العشاء.
- الابتعاد أو التقليل من الأطعمة والمشروبات التي تصبغ الأسنان مثل الكولا والمشروبات الغازية والشاي الأسود والقهوة وغيرها وإذا كان ولابد لكِ أن تتناوليها فحافظي على شرب كوب ماء بعدها .
- إذا كنت لا تستطيعين تجنب المشروبات التي تصبغ أسنانك، فيمكنك أن تبعدينها عن أسنانك بتناول العصائر وخلافه عن طريق (شاليموه).
- الفواكه والخضروات المقرمشة مثل التفاح والكمثرى والجزر يمكن أن تساعد على تنظيف البقع من أسنانك.
- المواظبة على شرب كمية كبيرة من المياه أثناء يومك تساعدك على تنظيف فمك وأسنانك بشكل دوري وإزالة بقايا الطعام التي يمكن أن تسبب رائحة للفم.
- تناولك لمشروبات عشبية كالشاي الأخضر والينسون والنعناع من الأمور المهمة التي تساعدك دوماً في تطهير الفم والأسنان وتقضى على نمو البكتريا الناتجة عن بقايا الطعام بالفم.
- يمكنك التخلص من البكتريا التي تتسبب في تغيير رائحة الفم عن طريق مضغ عود من القرفة أو بعض من نبات البقدونس.