ناشدت وزارة الصحة والسكان، مع اقتراب بداية فصل الشتاء والذي يفصلنا عنه 60 يومًا، بضرورة تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية مبكرًا قبل دخول فصل الشتاء، وقبل بدء ذروة انتشار الإنفلونزا، للحصول على أقصى استفادة من اللقاح.

وأكدت الوزارة توافر لقاح الإنفلونزا الموسمية في فروع المصل واللقاح على مستوى الجمهورية وفي العديد من الصيدليات.

الإنفلونزا الموسمية

وتعد الإنفلونزا الموسمية الأكثر شيوعًا للإصابة بها خلال فترة التقلبات الجوية، ويمكن إتباع إرشادات وزارة الصحة التالية للوقاية من الإنفلونزا الموسمية:

• غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار (قبل تناول الطعام، وبعد الخروج من المرحاض، وبعد السعال والعطس، وبعد ملامسة مناديل ورقية مستعملة).
• عدم تغطية الفم والأنف بواسطة يديك عند السعال أو العطس، بل استخدم مناديل ورقية، وتخلص منها بعد الاستخدام.
• عدم الخروج من المنزل عند الشعور بأي أعراض تنفسية حادة.
• ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة أو الممطرة.
• عدم التواجد خارج المنزل في البرد والرياح وتحت الأمطار لفترة طويلة.

تقوية المناعة

وتوجد بعض الأغذية التي ينصح بتناولها لتقوية المناعة، وهى:

• البرتقال.
• الفراولة.
• الكيوي.
• الليمون.

وهذه الأغذية غنية بمضادات الأكسدة وتحسن أداء الجهاز المناعي، وتقلل التوتر كما أنها تحتوي على السكر الطبيعي الذي يعد غذاء ووقود للمخ.

أعراض الإصابة بالإنفلونزا الموسمية

وتأتي أعراض الإصابة بالإنفلونزا الموسمية كالتالي:

• حمى (ارتفاع بدرجة الحرارة).
• قشعريرة.
• سعال.
• التهاب بالحلق.
• سيلان أو انسداد الأنف.
• آلام في الجسم أو العضلات.
• صداع.
• تعب وشعور بالإرهاق.
• قـد يـعـانـي بعـض الأشخـاص من القـيء والإسهـال (أكثـر شـيـوا عـند الأطفـال).

وتتزايد احتمالية الإصابة بالإنفلونزا الموسمية لدى فئات بعينها، وهى:

• الحوامل.
• كبار السن.
• الأطفال الصغار.
• الأشخاص المصابون بضعف المناعة.