من الضروري تقديم غذاء متوزان وصحي لأطفالنا، وخاصة مع العام الراسي، حتي نزيد من درجة تركيزهم واستيعابهم، ويوجد العديد من المشروبات المهمة، التي تساعد على تعزيز نمو خلاليا الدماغ وزيادة الذاكرة والتركيز، وسنتعرف علي بعض منهم في السطور القادمة..
- الشاي الأخضر من أهم المشروبات الغنية بالفوائد الصحية، فبه مواد غذائية عديدة ترفع من نسبة ذكاء الطفل وتقوي ذاكرته.
- عصير التوت من العصائر المحببة للأطفال، يحتوي علي مادة البوليفينول والتي لها قدرة علي تعزيز الانتباه والتركيز، بالاضافة إلى مواد مؤكسدة تحارب الاجهاد وتحسن الذاكرة القصيرة والطويلة المدي.
- الكاكاو مشروب رائع وسيحبونه في الشتاء، وخاصة أنه مصدر غني لمضادات الأكسدة تفيد صحة الدماغ عند الأطفال، وتمنحهم النشاط لأنها تساعد على تدفق الدم إلى المخ وتساعدهم على التركيز.
- لاتيه الكركم، وهو عبارة عن مشروب دافئ من الكركم، ولأنه يحتوي علي العديد من المواد المفيدة ومادة الكركمين ومضادات الأكسدة، فله القدرة على تحفيز الخلايا العصبية وزيادة القدرة على التركيز والاستيعاب.
- العصائر الخضراء اللون فيمكن عمل كوكتيل من الخيار والتفاح الأخضر والافوكادو، لأنها مليئة بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحفيز ذهن الطفل وتقوية ذاكرته.