يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة الهامة التي يجب أن تقدم للأطفال والرضع، وذلك نظرا لقيمتها الغذائية العالية واحتفاظها بهذه العناصر بعض الطبخ، ويوصي بتقديمها للرضع وخاصة مع بداية تقديم الأكل لهم وأيضا للأطفال في سن الحضانة نظرا لفوائده العالية ، وفي السطور القادمة سنستعرض معك أهم فوائد الشوفان للأطفال والرضع.
- يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الهامة لذلك هو مفيد جدا لنمو الرضيع بشكل أفضل.
- يساعد على زيادة نسبة التركيز والنمو العقلي للطفل الرضيع وزيادة نسبة الذكاء، لذلك يوصي الخبراء بتقدم الوجبات التي تحتوي على الشوفان أو دقيق الشوفان للأطفال من سن الرضاعة وحتى الحضانة.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والزنك لذلك يساعد على تقوية العظام ونمو الأسنان.
- يمنح الطفل الطاقة اللازمة لحركته ونشاطه لاحتوائه على العديد من الفيتامينات الهامة.
- له القدرة على حماية الجهاز الهضمي للرضي، فيحميه من الاضطرابات، ويقيه من الإمساك ومن الإسهال أيضا.
- يحتوي على الألياف الغذائية المهمة فتعمل على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسرطان .
- يعزز من مناعة الطفل لاحتوائه على كم كبير من الفيتامينات الهامة ، فيكون الجسم قادرا على مواجهة الأمراض المختلفة ويقلل من الإصابة بها.