قال الدكتور حاتم إبراهيم عودة، أخصائي اضطرابات النوم بالجمعية الأوروبية، إن اضطرابات النوم تتعلق بالأمور التي تؤثر على وظيفة الإنسان وتجعل نومه ليلا غير كافي له، ما يؤثر على مزاجه العام وتعاملاته الاجتماعية خلال اليوم.

وأضاف حاتم إبراهيم عودة، خلال مداخلة هاتفية، على فضائية "إكسترا نيوز"، أن ثلث اضطرابات النوم سببها الأرق العام، بالإضافة إلى عوامل أخرى مثل: صعوبة دخول الإنسان في النوم سريعا أو الاستيقاظ المبكر وعدم النوم بشكل كافي لأداء الوظائف صباحا.

وأوضح أن من أبرز أسباب اضطربات النوم تحدث نتيجة سلوكيات خاطئة اعتاد الإنسان على فعلها طوال اليوم، مشيرا إلى أن الاضطرابات  تحدث في حالة قيام الإنسان بسلوكيات خاطئة لمدة 3 أيام في الأسبوع إلى أن تصل لشهر بشكل متواصل.

وحذر من قيام الإنسان ببعض العادات الخاطئة مثل: شرب الكافيين ومشروبات الطاقة وغيرها لكي يتنبه باقي اليوم ويمارس أعماله وأنشطته اليومية جميعها أفعال تزيد من اضطرابات النوم.