أظهرت دراسة  أمريكية جديدة أن البالغين الذين يحافظون علي رطوبة أجسامهم يكونون أكثر صحة وأقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة ويعيشون لفترة أطول من أولئك الذين لا يحصلون علي سوائل كافية.

ففي الدراسة التي قام بها الباحثون في المعهد الوطني للقلب والرئة والدم  بالولايات المتحدة الأمريكية ، والتي درست حال 11255 عينة علي مدار 30 عام باستخدام البيانات الصحية ، وربطوا بين مستويات الصوديوم في الدم التي ترتفع عندما ينخفض السوائل في الجسم وبين مؤشرات صحية مختلفة ، انتهوا إلي وجود علاقة  بين مستويات الصوديوم المختلفة والتعرض للإصابة بالأمراض  المزمنة وظهور علامات الشيخوخة البيولوجية المتقدمة وبين حالات الوفاة في سن أصغر لأولئك الذين لديهم مستويات أعلي للصوديوم .

وصرحت ناتاليا ميتريفا باحصة رئيسية في الدراسة أن الترطيب المناسب قد يبطئ الشيخوخة ويطيل حياة خالية من الأمراض ، وأشارت إلي أن معظم الناس يمكنهم زيادة تناول السوائل بأمان لتلبية المستويات الموصي بها ، والتي يمكن للماء والسوائل الأخري القيام بها ، مثل العصائر أو الخضروات والفاكهة التي تحتوي علي نسبة عالية من الماء ،حيث يوصي الأطباء بتناول السيدات من  6 -9 أكواب حوالي من لتر ونصف إلي 2.2 لتر من السوائل يوميا ، بينما يوصي للرجال باستهلاك من 8-12 كوب حوالي ن 2- 3 لتر من السوائل.