البلح أحد الفواكه المحببة لدى الكثيرين بسبب طعمه اللذيذ وألوانه المبهجة، وقد اختصه علماء الطب البديل بلقب الطبيب المعالج، نظرا لتعدد فوائد الصحية، التي تعود لغناه بالعناصر المهمة لصحة الجسم
ويعد من أغنى الفواكه بمضادت الأكسدة التي تحمي من العديد من الأمراض بجانب غناه بالعديد من المعادن المهمة مثل البوتاسيوم والماغنسيوم والكالسيوم والمنجنيز.. وإليك الفوائد الصحية للبلح الأحمر.
.يحارب الشوارد الحرة التي تسبب تدمير الخلايا بسبب غناه بمضادات الأكسدة
-يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي بسبب غناه بفيتامين "سي"
- يحمي من الإصابة بسرطان الأمعاء ويحتوى على ألياف تساعد على تحلل الأورام في القناة الهضمية
-يساعد ى تقليل الوزن بسبب انخفاض سعراته الحرارية ,كما يحتوى على ألياف تمنع امتصاص الدهون
-مفيد لمرضى الأنيميا وفقر الدم بسبب غناه بعنصر الحديد بجانب العديد من الفيتامينات الأخرى
-مقاوم جيد للإمساك بسبب غناه بالألياف والتى تعمل على تسهيل عملية الهضم والاخراج
-لايشكل تناوله خطوره على مرضى السكر بسبب احتوائه على نسبة قليلة من السكريات
-يحمي الأسنان من التسوس بسبب احتوائه على مادةالفلوريد ,كما يعمل على تعزيز طبقة المينا التى تعزز الاسنان
-مفيد للمرأة الحامل حيث يقوّي عضلات الرحم، ويمد حليب الأم بالعناصر الغذائية العالية القيمة، كما يحميها من النزيف بعد ولادتها.
-يقوي العظام ويحميها من الهشاشة لأنه غني بالمغنيسيوم والمنجنيز والسيلينيوم
-يحافظ على رطوبة العين ويساعد على تقوية الرؤية
-يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ويمنح البشرة المرونة والترطيب