تعتبر تمارين الكارديو من أهم التمارين الرياضية التي يفضل ممارستها بصورة منتظمة، لأنها تزيد ضربات القلب وبالتالي ترفع معدل حرق السعرات الحرارية، واليوم نقدم لك مجموعة رائعة من تمارين الكارديو التي يمكنك ممارستها في المنزل للحفاظ على رشاقتك، شاهديها معنا من خلال الفيديو التالي.