مع التقدم بالعمر تحدث العديد من التغيرات الجسدية بما في ذلك نوعية وكمية شعرك، ومدي جفافه فقد أثبتت الأبحاث أن فروة الرأس تتقدم 6 مرات أسرع من بشرة الوجه مع التقدم في السن وأطلقوا عليها شيخوخة الشعر، لذا نحتاج إلي عناية مكثفة به، في السطور المقبلة نصائح الخبراء للعناية به في هذه الفترة وفقا لما نشر علي موقع hwalthack.

• الترطيب الدائم الشعر، فيجب العناية به وعمل حمام زيت أو كريم دائم لأن الشعر يفقد الزيوت الطبيعية به مع مرورو الوقت وخاصة بعد الأربعينات.
• استمري علي شامبو وبلسم مغذ لشعرك واجعليه في الروتين الدائم للعناية به، ولا تنسي مصل أو زيت مغذ بعد غسله.
• تناول غذاء صحي به كافة العناصرالغذائية ليكون وجبة متكاملة غنية بالفيتامنيات،  يحتوي علي البروتينات ومضادات الأكدة  والزنك والمغنسيوم الذي سيساعد فروة رأسك ويقلل الأجهاد التاكسدي.
• التعرض لآشعة الشمس أمر جيد ولكن يجب حماية شعرك لذلك يجب ارتداء قبعة وقت الخروج أثناء الظهيرة ، للتقليل من أضرار الآشعة فوق البنفسجية ومنع الشعر من التعرق او الجفاف أو التقصف.
• راقبي علاجات شعرك وتجنبي المنتجات الحرارية مثل المجفف أو مكواة فرد الشعر.
• تقبلي اللون الرمادي لأنه طبعي وكوني مرتاحة معه وباعدي الفترات بين صبغة الشعر .
• قللي من التوتر والاجهاد النفسي والعصبي لأنه يؤثر بالسلب علي صحتك ومنها صحة شعرك.