قال الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، إنه للمحافظة على الجسم والصحة العامة والوقاية من الأمراض هناك بعض الإرشادات والنصائح البسيطة لتخطي العقبات والمشاكل الصحية  التي تتعرض لها كل الفئات العمرية مثل البرد والأنفلونزا والرشح والزكام  في ظل طقس سيئ وتغير المناخ.

أكد الناظر خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية  إنجي أنور، ببرنامج "مصر جديدة "، المذاع على فضائية etc اليوم الأربعاء ، علي ضرورة تناول السوائل الساخنة مثل القرفة والنعناع والجنزبيل وتناول المياه باستمرار  لتنشيط الدورة الدموية وإغلاق نوافذ المنزل جيدًا  وتناول طبق السلطة الخضراء والتي يمثل ما يسمى بالصيدلية، مناشدا السيدات باستخدام كريمات الترطيب ودهان الجلد لحمايته من الجفاف وعند العودة للبيت الاستحمام بالماء الدافئ والصابون.  
 
حذر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق، من الخروج في الطقس السيئ خاصة كبار السن والأطفال ومرضى الحساسية والجيوب الأنفية والعينين، مضيفا أنه في حالة الطوارئ يجب ارتداء الكمامة والملابس الثقيلة للوقاية من شدة البرودة وانخفاض الحرارة.

وأشار الدكتور هاني الناظر إلى أنه يجب المشي كثيرا والنوم مبكرا لمدة  8 ساعات متواصلة ليلا واستيقظ مبكرا ، مع تقوية جهاز المناعة من خلال تناول الليمون والجزر والجرجير والفلفل الألوان والطماطم والجوافة والرمان يوميا وخضار السلق المهم للغاية ، مطالبا بارتداء الكمامة واستعمال الكحول ضرورياً  للغاية خلال الفترة الحالية.

 وتابع: «تناول غذاء صحيا وابعد عن الحلويات ، وطبق السلطة وشوربة الخضار أساسية على مائدتك ويفضل من خمسة ألوان مختلفة، دائما اجعل مسافة بينك وبين الآخرين وبالأخص في الأماكن المزدحمة مثل المترو وتجمعات العمل اليومية».