الإثنين 17 يونيو 2024

6 سمات شخصية تؤدي إلى السعادة.. تعرفي عليها

السعادة - تعبيرية

سيدتي3-2-2023 | 01:20

إيمان عبد الرحمن

وجدت الدراسات العلمية أن الأشخاص السعداء لديهم مجموعة من السمات الشخصية التي تساعدهم علي الشعور بالرضا والبهجة كل يوم، مما يمنحهم الطاقة الإيجابية والسعادة.

 في السطور القادمة نستعرض معك بعض من هذه السمات وفقا لما نشر على موقع hackspirit:

  • الصبر فنحن نشعر بالضيق عندما لا تسير مخططاتنا اليومية كما نريد، فنشعر بالإنزعاج والضغط النفسي، على العكس نكون سعداء عندما ننجح في تحقيق ما قمنا بالتخطيط له ، والسر يكمن في الصبر فكلما تحلينا بالصبر، سيساهم ذلك في تحسين علاقاتك وتقليل مستويات التوتر لديك وجعلك أكثر عقلانية، ومساعدتك أن تكوني أكثر مرونة.
  • أظهرت الأبحاث أن المرونة مرتبطة بشكل إيجابي بالسعادة ، وتنمية المرونة يساعدنا في التعامل مع ضغوطات الحياة، والتأقلم مع المشاعر غير المرغوب فيها.
  • الضحك وروح الدعابة، فالدراسات تشير إلي أنها تساعد في تخفيف العبء النفسي وتساعد علي خفض مستويات التوتر، ويرتبط الضحك بنوعية حياة أفضل بشكل عام.
  • الغفران، فالغضب يضعنا دائما تحت ضغط نفسي وشعور سيئ طوال الوقت ، ولكن الغفران يزيح بعض العبء من علي كاهلنا فنشعر بالراحة وهي طريقنا للشعر بالسعادة.
  • التواضع مرتبط بالسعادة،  فيقول علماء النفس أن التواضع هو الأرض الخصبة للسعادة، حيث يخلق رؤية صحية لأنفسنا وللعالم من حولنا.
  • اللطف، فأظهرت الأبحاث أن اللطف والطيبة  يمنح الإنسان السعادة ، حيث يعزز مستويات السيروتونين والدوبامين وهما الهرمونات المعروفة باسم هرمونات السعادة.