يبحث العديد من الأشخاص من متبعي الحميات الغذائية والريجيم عن بعض الوصفات التي تساعدهم في إنقاص وزنهم بطريقة طبيعية بجانب اتباع الحميات الغذائية أو الرياضة، ولذلك نقدم بعض المشروبات الرائعة التي تساعد في حرق الدهون بطريقة صحية وآمنة.
- يعد الشاي الأخضر من المشروبات الهامة التي تساعد فى إنقاص الوزن وتسريع عملية حرق الدهون بالإضافة إلى أنه غني بمضادات الأكسدة التي تقي الجسم من العديد من الأمراض ، فقط يمكنك تناول كوبين من الشاي الأخضر يوميًا سواءً ساخنًا أو باردًا.
- ينصح بتناول ما بين 8 أكواب إلى 12 كوبًا يوميًا من الماء، فهي تساعد بحرق الدهون كما أنها تساعد في طرد السموم من الجسم.
- يمكنك عمل عصير من الخضروات، فهي تساعد بشكل كبير وتعطيك إحساسًا بالشبع، بالإضافة إلى أنها تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة له، فيمكنك وضع الخضروات التي تحبها في الخلاط الكهربائي مع إضافة بعض المكعبات من الثلج.
- يعد اللبن الخالي من الدسم من المواد التي تساعد على حرق الدهون حيث إنه يساعد على تقوية العظام وبناء العضلات التي تعمل على تحفيز عملية حرق الدهون.