تعد الأسرة هي الركيزة الأولى لبناء مجتمع صحي، يحرص على الواجبات والحقوق، وقد تتعرض معظم العائلات لبعض المشكلات التي قد تكون عابرة، ولكن مع الوقت تتحول لخلاف عميق من الممكن أن يصل بالأهل والأقارب لساحات القضاء، مما يؤثر سلباً على العلاقات الاجتماعية بين الأزواج والأبناء والأجداد وغيرهم من الأقارب، ووفقا لما نشر على موقع "psychology today" نستعرض أهم الخطوات والنصائح التي تساعد في تسوية أي نزاع أو خلاف عائلي ولم الشمل مرة أخرى...

• تعامل مع الموقف بشكل شخصي وجها لوجه كي تضمن عدم تدهور الأمر أكثر من اللزوم، حيث تساعد النقاشات الشخصية في تقييم الموقف وفض النزاع بأفضل صورة ممكنة.
• ضعف التواصل هو سبب العديد من المشكلات العائلية إن لم يكن معظمها، من الصعب حل مشكلة الأسرة إذا كنت لا تتحدث، كن الشخص الذي يبدأ بالتواصل، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك.
• استخدم لغةً إيجابية قدر الإمكان أثناء التحدث مع عائلتك، وتجنب إلقاء اللوم على الآخرين أو توجيه الألفاظ والاتهامات السلبية التي تشعل الموقف أكثر وأكثر.
• التركيز على الحاضر والمستقبل، والتسامح على ما مضى من أخطاء، وإعلاء ثقافة الاعتذار، وتذكر أن كل إنسان غير كامل ويحتاج إلى المغفرة من وقت لآخر في رحلة الحياة.
• لا تناقش المشكلة إن كنت تشعر بالضيق أو الانفعال، بل انتظر حتى اليوم التالي بحيث تمنح نفسك الفرصة للهدوء والتفكير حتى مع استمرار شعورك بالضيق.
• يجب على جميع أفراد العائلة تنمية مهارات الاستماع لديهم ليتمكنوا من الاستماع لجميع الأطراف أثناء نشوء خلاف عائلي.
• عدم الانهيار أمام المشكلات أو الاستسلام لصعوباتها، والحفاظ على التوازن، وعدم التأثر بالآراء السلبية التي تغلق جميع الحلول.