يعد الانسحاب من العلاقات الرومانسية الفاشلة من أصعب ما تواجهه المرأة، حيث تتذكر حينها جميع المشاعر والتضحيات التي بذلتها من اجل الحبيب، فضلاً عن الذكريات التي جمعتهم لسنوات، لتظل تتساءل عن الطريقة المثلى للانسحاب من تلك العواطف دون أن تتأذى نفسياً وتتحطم،

وفي السطور التالية  نستعرض أهم الخطوات التي تساعدك على تجاوز العلاقات الفاشلة وتخطيها بسهولة، وفقاً لمقال نشره مجموعة من أطباء النفس في موقع "psychology today"

• في حالة ارتباطك بشخص قاسي ومتحكم ، عليكِ أن تفكري في الحرية التي ستحصلين عليها بمجرد إنهاء علاقتكما.
• من المهم أن تتصالحي مع الواقع وتتقبلي ما فيه من مشاعر الحزن والفقدان والألم وأن تأخذي الوقت الكافي لإخراج كل المشاعر السلبية من داخلك، قبل أن تتمكني من المضي قدمًا، وقبل الانشغال بأشياء وأشخاص آخرين، لأن نهاية أي علاقة تتطلب فترة حزن وتأمل لمعالجة ما حدث.
• لابد من إحاطة نفسك بالأصدقاء والأقارب الجيدين، كي يكونوا بمثابة الدعم والسند في لحظات الضعف والاشتياق للحبيب السابق، أو عليكِ باستشارة مختص نفسي يساعدك في قرار الانسحاب، ويبعد عنك كل الأفكار المشوشة التي تؤثر على قراراتك.
• حاولي أن تكوني شخصاً قوياً ولا تعطي فرصة للذكريات أن تلعب بعقلك، لأن تلك الأفكار من الممكن أن تبطئ عملية شفائك من الماضي.
• لابد من التعافي التام من العلاقة السابقة، قبل الدخول بعلاقة عاطفية جديدة بحجة نسيان القديمة.
• حاولي شغل وقتك بكل ما تحبين، سواء بالخروج مع الأصدقاء أو ممارسة هواية أو رياضة وتعلم أمور جديدة، حتى لا تتركي الماضي يتحكم بكِ ويتسلل لقلبك وذهنك.
• لا تجعلي موضوع فشل العلاقة هو مجرى حديثك باستمرار مع من حولك أو أصدقائك، فإعادة سرد الموضوع لا يقدم ولا يؤخر شيئا.