كلما أصبحت أكثر نضجا عاطفيا ، كلما بدأت الحياة في أن تكون منطقية و زادت قدرتك علي حل العلاقات والمواقف الصعبة ، ويشير المتخصصون انه لحسن الحظ ، لا يرتبط النضج العاطفي بسن معين أو اجتياز اختبارا محددا ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لبدء تعزيز نضجك العاطفي في الوقت الحالي ، وهو ما سنستعرضه معك وفقا لما نشر علي موقع hackspirit.

• بداية أنت بحاجة إلى رؤية مشاعرك على حقيقتها وأن تقوم بتعبيرات حقيقية عن ردود أفعالك على الحياة والآخرين  ،فتعلم التحكم في عواطفك والاستجابة لها بطريقة ناضجة مهمة جديرة بالاهتمام ، لكنها ليست سهلة دائما ولكن أول قاعدة " لا تنظري إلى العواطف على أنها ضعف بدلا من ذلك  قدرهم ولا تحاولي إخفاءهم".
• مواجهة آلام الماضي أمر هام ، فالكثير منا كان لديه أشياء حدثت آذتنا عندما كنا صغارا ، قد يكون سوء المعاملة  أو قد يكون مجرد إهمال أو في بعض الأحيان الشعور بأنه غير مرغوب فيه أو غير مقبول من قبل أقراننا أو عائلتنا ،  فمهما كانت صدمة الطفولة التي أثرت عليك ، من المهم مواجهتها وإخراجها إلى النور ، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى مناقشته علنا أو حتى مع معالج لكنك ، على الأقل ، تحتاجي إلى مواجهتها داخل نفسك ، هذه الأشياء حدثت ، أو فشلت في الحدوث ، وقد آلمتن ، فمواجهة آلام الماضي هي خطوة  ضرورية في تحقيق السيطرة العاطفية والنضج.
• اعرفي متى تأخذين  قسطا من الراحة ، فأن تصبح ناضجة عاطفيا يعني أيضا معرفة متى تأخذين استراحة ، لدينا جميعا قدر معين من المشاعر القوية والشدة التي يمكننا التعامل معها قبل أن نحتاج إلى الخروج قليلا ، لذا قومي بتشغيل فيلم مضحك ونسيان الحياة قليلا ،  أو ذهبي في نزهة على الأقدام  واستمتع بمشاهدة غروب الشمس ، اخرجي مع صديقاتك ،  فمن النصائح الهامة هي معرفة  متي تأخذين  قسط من الراحة  ، لأ،ها علامة مهمة على النضج العاطفي المتزايد ، لأنك تحترمين نفسك بما يكفي للسماح لنفسك بأخذ قسط من الراحة في بعض الأحيان وإعادة الشحن مرة أخري لمواصلة حياتك .