تميل المرأة الانطوائية عادة للهدوء والتفكير العميق والانعزال عن الآخرين وتحاول قدر الإمكان الابتعاد عن التواجد تحت الأضواء وأن لا تكون محط الاهتمام، وفي ذات السياق من الممكن أن يشعر جميع النساء بالخمول أو الحزن أو الموت قليلاً في داخل روحك بين الحين والآخر، إذا كنتي تريدين أن توقظي تلك الروح من جديد.

ووفقا لموقع "Wiki How" العالمي، نستعرض بعض الخطوات التي تساعدكي على استعادة روحك للحياة والخروج من منطقة الانطوائية:

الخطوة الأولى: الحماس

• جربي أشياء جديدة، فتتجربة أشياء جديدة من أفضل الأشياء التي يمكنكي القيام بها لتشعر أنك على قيد الحياة حقًا.
• تخطى حدودكِ الشخصية، واخرجي من منطقة الراحة الخاصة بك.
• واجهي التحديات، يميل الانسان إلى الشعور بأننا على قيد الحياة عندما نسعى لتحقيق هدف صعب.
• اسعي وراء أحلامكِ، واتبعي شيئًا لطالما رغبت في القيام به.
• ابحثي وكوني مع شخص تحبينه، فنحن بحاجة إلى أشخاص آخرين ويمكن أن يجعل التواجد مع شخص ما حياتكِ أكثر إثارة وإشباعًا.

الخطوة الثانية: زيادة طاقتك

• اجعلي جدولك منتظمًا، وقومي بتنظيم جدولك الزمني قدر الإمكان وفكري في تقديم بعض التضحيات من أجل الحصول على هذا الجدول الزمني المعتاد لفترة من الوقت بينما تعتني بنفسك.
• احصلي على قسط كافٍ من النوم بإنتظام.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، فيعد تناول نظام غذائي صحي أمرًا ضروريًا للحفاظ على شعوركِ بالقوة والصحة والحيوية والاستعداد للتعامل مع يومك.
• مارسي التمارين، فالتمرين هو أحد أفضل الطرق لتجعلك تشعر بمزيد من النشاط.
• ضعي مجهودًا في كل يوم. حتى في الأيام التي لا تضطر فيها إلى الذهاب إلى أي مكان أو لا ترغب في الذهاب إلى أي مكان، فسيمنعكِ من الشعور بالكسل أو حتى اليأس.

الخطوة الثالثة: الحصول على الإلهام

• اقرئي واستمعي إلى الأعمال الملهمة، فإذا كنت تشعر بالضياع ، فحاول أن تستوعب حكمة الآخرين.
• سافري إلى الأماكن القديمة والجديدة، السفر هو أحد أقوى التجارب التحويلية التي يمكنك خوضها.
• استمعي إلى الموسيقى الملهمة، يمكن أن تكون الموسيقى ملهمة بشكل لا يصدق لكثير من الناس.
• اخلقي واحتضني شعور الاتصال، غالبًا ما يكون هناك شعور غير ملموس بالاتصال بروح الإنسان الأعظم التي يمكنك الاستفادة منها وتسخيرها.
• ابحثي عن هدفك، عندما نعيش حياة تمنحنا هدفًا وتتيح لنا تحقيق هذا الغرض ، فهذا هو الوقت الذي نشعر فيه بالإلهام واليقظة للإمكانيات التي يقدمها هذا العالم.

الخطوة الرابعة: الشعور بالتواصل

• امنحي الناس فائدة الشك، وابدأي في الشعور بالاتصال من خلال منح الآخرين فائدة الشك.
• تطوعي، فيكتسب البشر بشكل طبيعي أكبر شعور بالرضا من مساعدة بعضهم البعض. ليس فقط المساعدة السطحية لحمل بقالة شخص ما.
• ابحثي عن مجتمعات على الإنترنت، إذا لم تكن جيدًا في مقابلة الأشخاص في الحياة الواقعية أو إذا كان جدولك الزمني أو نمط حياتك ليس جيدًا للتواجد مع الأشخاص ، فحاول مقابلة الأشخاص والانضمام إلى المجتمعات عبر الإنترنت.

الخطوة الخامسة: خلق آفاق جديدة

• اعلمي أن الحزن جزء طبيعي من الحياة، ومشاعر صحية.
• امنحي نفسك القليل من الكلام القاسي، وخذ هذا الشعور السلبي كشخص بالغ.
• قدري ما تمتلكين، من السهل أن ننشغل بالتفكير في مشاكلنا أو كل الأشياء التي نتمنى أن تكون لدينا وننسى كل الأشياء المذهلة التي تحدث من حولنا.
• اعرفي متى تحتاجين إلى مساعدة احترافية، عندما تشعر بالضياع حقًا.
• كوني صادقة مع نفسك، فإذا لم تكون على طبيعتك، أو إذا كنت تكذب بشأن من أنت حقًا لمن حولك لأنك تعتقد أن ذلك سيجعلهم أكثر سعادة.